치약 선택법

치약은 목적에 맞는 성분을 보고 고르는 것이 핵심입니다. 가장 중요한 기준은 불소 함량으로, 충치 예방을 위해 성인은 1,000~1,500ppm의 불소 함유 치약이 권장됩니다. 시린 증상이 있다면 질산칼륨이나 인산삼칼슘 등 지각과민 완화 성분이 든 시린이 전용 치약을 최소 2~4주 꾸준히 써야 효과가 나타납니다.

잇몸이 약하면 잇몸 질환 보조 성분이 든 제품이 도움이 될 수 있으나, 치약은 어디까지나 보조 수단이며 치석 제거(스케일링)를 대신할 수 없습니다. 미백 치약은 표면 착색을 닦아내는 연마제 위주라 치아 자체 색을 바꾸지는 못하며, 연마력이 강한 제품을 세게 오래 쓰면 치아가 패일 수 있어 마모증이 있는 분은 피하는 것이 좋습니다. 치약 양은 칫솔모의 1/3~1/2이면 충분하고, 양치 후 물로 여러 번 헹구기보다 가볍게 1~2회만 헹구는 것이 불소 효과를 유지하는 요령입니다.

결국 어떤 치약이든 올바른 칫솔질 방법이 효과의 대부분을 결정합니다.