가글(구강청결제) 사용법

가글은 칫솔질을 대체하는 것이 아니라 보완하는 보조 수단입니다. 플라크는 끈끈한 막이라 액체만으로는 제거되지 않으므로, 가글의 역할은 칫솔·치실이 끝난 뒤 남은 세균을 줄이고 불소를 공급하는 마무리입니다. 종류별로 목적이 다릅니다.

불소 가글은 충치 예방에, 세틸피리디늄(CPC) 계열은 일상적인 세균 억제에 적합합니다. 클로르헥시딘 가글은 살균력이 가장 강해 잇몸 치료나 수술 후에 처방되지만, 장기간 사용하면 치아 착색과 미각 변화가 생길 수 있어 단기 처방 용도로만 써야 합니다. 알코올 함량이 높은 제품은 입안을 건조하게 만들어 구취를 오히려 악화시킬 수 있으므로, 구강건조가 있는 분은 무알코올 제품을 고르는 것이 좋습니다.

사용 시점도 중요합니다. 불소치약으로 양치한 직후 바로 가글하면 치약의 불소를 씻어낼 수 있어, 양치와 시간 간격을 두고 사용하는 것이 권장됩니다. 가글로 입냄새가 계속 가려지기만 한다면 원인(치석·치주염·백태) 치료가 먼저입니다.